このままで大丈夫だろうか。何が不安なのかと聞かれると、うまく答えられない。
対象が決まっていない不安は、際限なく大きくなります。 大きさを決めるものが何もないからです。
3つに分ける
01調べれば分かること
年金の見込み、失業給付の条件、必要な貯えの額。**数字になるもの**です。分からないから不安なだけ、という場合が多くあります。
02決めれば済むこと
いつまでにこうする、と自分で決められること。**決めていないから、毎日決め直している**という状態です。
03他人しだいのこと
相手の気持ち、会社の方針、家族の状況。**こちらの努力では動きません。** 判断材料から外してください。
04起きるかどうか分からないこと
病気、災害、経済。**確かめようがありません。** 備えられる範囲だけ備えて、それ以上は抱えても増えるだけです。
上の2つに時間を使ってください。 下の2つは、考えても材料が増えません。
「調べれば分かること」を先に潰す
不安の多くは、知らないことから来ています。
- 毎月の固定費の合計を出す
- いまの貯えが、何か月ぶんか計算する
- 失業したときに使える制度を調べる
- 年金の見込み額を確認する（ねんきん定期便やねんきんネット）
- 健康保険や傷病手当の条件を調べる
数字が出ると、不安は条件に変わります。 条件になれば、足りているか足りていないかを判定できます。判定できるものは、抱え続けなくて済みます。
お金の不安が消えないに、金額の問題と把握の問題の分け方を書きました。
「決めれば済むこと」に期限をつける
決めていない状態
「そのうち考えよう」
期限を決めた状態
毎日、決めるかどうかを決め直しています。 決まらないまま、判断の負荷だけが毎日かかります。
仕事を辞めるか、結婚を決められない、引っ越すか留まるか。このサイトの悩みの記事は、どれも同じ結論に着きます。
期限を決めると、迷っていていい時間ができます。
夜に考えないこと
深夜に相談したいときにも書きましたが、夜は判断が鈍ります。
将来のことは、夜に考えると必ず悪いほうに寄ります。朝に考えると答えが違うことがよくあります。
「これは朝に考える」と決めて閉じる。 訓練が要りますが、効きます。
占いを使うなら
当ててもらう使い方には向きません。 「この先どうなりますか」は、確かめる方法がない問いです。
向いているのは、次の形です。
- 「私が見落としている条件は何ですか」 — 使えるものが返ってきます
- 「動くとしたら、どのあたりの時期ですか」 — 生年月日から見る占術は、時期の話に落としやすくなります
- 「いま優先すべきなのは、どの部分ですか」 — 分けたあとの優先順位を聞く
上の3分類を紙に書いて持っていくと、状況説明で時間を使わずに済みます。
**まず自分で試すなら、**このサイトの診断は無料で、登録も送信もありません。